Люди, приученные с детства только к здоровой и полезной пище, реже остальных страдают от проблем с лишним весом и проблем пищеварительной системы. Именно полезные привычки в еде никогда не ассоциируются со словами диета и похудение. Остальным, кто не может похвастаться правильным питанием, непонятно, как может быть вкусным ужин из миски легкого салата и стакана кефира. Со словом ужин у них ассоциируется отбивная со спагетти. Кстати, пока употребляешь пищу, лучше слушать хорошую или зажигательную музыку. А новая музыка 2013 есть на сайте.
В нашей статье мы укажем вам на привычки в еде и вкусовые пристрастия, от которых нужно в срочном порядке избавляться. Первое место списка отдано сладкой газировке. Она нас «сопровождает» каждый день, особенно летний. Никогда не запивайте ею ужин, даже диетический. Замените газировку обычной питьевой водой. Кроме того, что она лучше утолит жажду, ускорит обмен веществ и выведет из организма скопившиеся шлаки, она не нанесет никакого вреда вашей фигуре. Если вы завсегдатай клубных вечеринок, где подают коктейли на основе газировки, то замените их безалкогольными миксами на основе сока.
Поговорим о «безобидной» чашечке кофе. Кофеин вреден и для фигуры и для всего организма. Чтобы лучше просыпаться по утрам (именно для этого мы пьем кофе) попробуйте заменить его зеленым чаем. Бодрящими свойствами обладает обычная теплая вода с несколькими дольками лимона.
Сладкий чай «прибавляет» вашей фигуры килограммы также быстро, как в нем растворяется сахар. Сладковатый вкус чаю дают травы, такие как мята, чабрец, жасмин, а также сухие ягоды. Если еще заварить чай, соблюдая все традиции, то чайная церемония на кухне станет семейной традицией, берегущей вашу фигуру.
Постарайтесь искоренить привычку перекусывать у телевизора. Мы говорим о чипсах, печенье, попкорне. Замените их яблоками, грецкими орехами или кефиром.
И еще один совет. Искорените из своего рациона майонез!!!
| оставить комментарий | оригинал статьи |